Fatiguée en hiver, débordante d’énergie en été ? Et si c’était normal ?
Comprendre les cycles naturels pour mieux vivre votre bien-être
Et si vous arrêtiez de lutter contre votre rythme naturel ?
Ressentez-vous une grande fatigue en hiver, une envie de renouveau au printemps, un pic d’énergie en été, puis une phase plus introspective à l’automne ?
Rassurez-vous : c’est parfaitement normal !
Notre corps fonctionne en cycles, influencés par les saisons, notre énergie intérieure et même notre cycle menstruel. La médecine chinoise nous aide à comprendre et honorer ces rythmes naturels, au lieu d’aller contre eux.
Dans cet article, découvrons ensemble comment mieux écouter votre corps à chaque saison et adapter votre bien-être en fonction de votre énergie.
- L’HIVER (Élément Eau) – Repos et ressourcement
💙 Dans la nature : Les arbres sont dépouillés, les animaux hibernent, la nature est en pause.
💆♀️ Dans votre corps : C’est le moment du ralentissement, de la fatigue plus marquée, du besoin d’introspection.
🌸 Dans le cycle menstruel : Cette période est associée à la phase des règles, où le corps est fatigué et a besoin de repos.
👉 Écouter votre corps en hiver :
- Se coucher plus tôt et accepter d’être plus lente.
- Privilégier les soins doux et régénérants.
- Prendre du temps pour méditer et se recentrer.
💆♀️ Le soin associé : Soin « Eau », un moment idéal pour relancer votre énergie en douceur.
- LE PRINTEMPS (Élément Bois) – Renaissance et croissance
💚 Dans la nature : Tout bourgeonne, l’énergie remonte, les jours rallongent.
💪 Dans votre corps : C’est une période où l’on ressent une nouvelle dynamique, où l’envie d’agir revient.
🌸 Dans le cycle menstruel : Le printemps correspond à la phase folliculaire (après les règles), lorsque l’énergie commence à remonter.
👉 Écouter votre corps au printemps :
- Lancer de nouveaux projets, bouger plus, se remettre au sport.
- Manger plus léger et favoriser les aliments verts et frais.
- Oser de nouvelles expériences, apprendre et évoluer.
💆♀️ Le soin associé : Soin « Bois », parfait pour réveiller votre énergie et accompagner le renouveau.
- L’ÉTÉ (Élément Feu) – Expansion et rayonnement
❤️ Dans la nature : Les journées sont longues, le soleil brille, la vie explose.
🔥 Dans votre corps : Vous vous sentez souvent pleine d’énergie, plus sociable et dynamique.
🌸 Dans le cycle menstruel : Cette période correspond à l’ovulation, où l’énergie est maximale et où l’on se sent souvent confiante et rayonnante.
👉 Écouter votre corps en été :
- Profiter des relations sociales et des moments en extérieur.
- Vous accordez des plaisirs, rire, danser, vous exprimer librement.
- Canaliser votre énergie pour éviter l’épuisement.
💆♀️ Le soin associé : Soin « Feu », idéal pour entretenir cette énergie lumineuse et revitalisante.
- L’INTERSAISON (Élément Terre) – Recentrement et équilibre
💛 Dans la nature : C’est une période de transition où le mouvement ralentit légèrement entre deux saisons.
🌀 Dans votre corps : Vous ressentez peut-être un petit flou, un besoin de stabilité et de recentrage.
🌸 Dans le cycle menstruel : Cette phase est comparable aux jours après l’ovulation, où l’énergie commence à redescendre doucement.
👉 Écouter votre corps en intersaison :
- Vous recentrer sur vous-même et revoir vos priorités.
- Éviter les excès et revenir à une routine équilibrée.
- Vous offrir des moments de douceur et de bienveillance.
💆♀️ Le soin associé : Soin « Terre », un cocon de réconfort pour revenir à soi.
- L’AUTOMNE (Élément Métal) – Lâcher-prise et introspection
🤍 Dans la nature : Les feuilles tombent, la nature se met en retrait pour mieux renaître plus tard.
🌬️ Dans votre corps : Période de ralentissement, de tri, de réflexion. L’énergie commence à baisser.
🌸 Dans le cycle menstruel : Associé à la phase prémenstruelle, moment de fragilité émotionnelle et de besoin de recentrage.
👉 Écouter votre corps en automne :
- Vous délester du superflu (dans votre vie, votre esprit, votre environnement).
- Accepter vos émotions fluctuantes et prendre du recul.
- Pratiquer le self-care et vous accorder du repos.
💆♀️ Le soin associé : Soin « Métal », parfait pour purifier et relâcher les tensions.
Suivez votre propre rythme au lieu de lutter contre
Notre mode de vie moderne nous pousse à être actives et performantes en permanence. Pourtant, la nature nous rappelle que tout est cyclique.
💆♀️ Écouter vos rythmes naturels, c’est vous honorer.
🌿 Prendre soin de vous en respectant votre énergie, c’est vous offrir le meilleur.
En comprenant ces fluctuations, vous pourrez mieux vivre chaque période, accepter vos moments d’introspection comme ceux de vitalité, et surtout adapter votre bien-être en fonction de vos besoins réels.
C’est dans cet esprit que nous avons créé notre programme des 5 soins, inspiré de la médecine chinoise, pour accompagner chaque saison et vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.
👉 Envie d’en savoir plus ? Découvrez nos soins et trouvez celui qui correspond à votre énergie actuelle.